刮痧，給我們身體帶來的好處不言而喻，作爲傳統中醫治療方式的一種，在我國具有悠久的歷史，深厚的底蘊，在保健養生領域也有着舉足輕重的地位，刮痧雖好，但不宜頻繁，否則會起反作用，對身體造成傷害，那麼，刮痧幾天一次最好呢?
刮痧前後時間最好隔5-7天比較好，具體時間要根據自身痧印的消退情況而定。一般來說，同一個部位刮痧至少隔一週以上刮一次比較好，不可過於頻繁。當然，也有人三四天就可再次進行刮痧，這因人而異的。
其實，原則上能否進行下一次刮痧應取決於皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時方可進行第二次治療刮痧，並無具體規定的時間。刮痧後要出痧才能達到活血透痧的目的，而出痧一般一週時間才能消褪，可若在出痧的部位再刮痧，會損傷毛細血管，對皮膚不好還容易感染。所以，刮痧以後最好等一週才刮痧，建議不能天天刮。
另外，刮痧也不能一次多個部位，否則容易造成疲勞。除了刮痧頻率不宜過頻繁外，一次刮痧的時間也不宜過長。夏季毛孔開放，刮痧一般不要超過30分鐘，初次治療刮痧時間應適當縮短，還有，體弱者更得酌情縮短，其總體刮痧時間應當少於20分鐘。
雖然刮痧對我們的身體有很大的好處，但是大家一定要把握好度，如果長期不加節制的話，不僅不會起到保健養生的作用，反而會給我們的健康帶來危害，具體來說，每個部位刮痧時間最好是3到5分鐘，最長不要超過20分鐘。
