養生爲什麼要大講特講，養生究竟有什麼難的呢?魏晉時期著名的竹林七賢之一嵇康曾經寫過一篇《答難養生論》，他把養生的難處歸納爲5條。
第一，“名利不滅”。名利思想太重，人的心就難以平靜，慾壑難填，則煩惱不斷。煩惱不斷，還何談養心?東漢時期醫聖張仲景在其所著的《傷寒論》的自序裏，就批評了當時不少人“孜孜汲汲，唯名利是務”。
第二，“喜怒不除”。其實就是說的情緒問題，大喜大怒，七情過度。
第三，“聲色不去”。說白了，就是好色。對養生不利的主要原因是兩個方面，其一，縱慾過度導致腎虛，正氣衰竭;其二，過於癡迷於男女之情，甚至是濫情，也會勞心費神，且影響情緒，甚至會導致神志不定，反覆無常。
第四，“滋味不絕”。就是現代人說的管不住嘴。膏粱厚味，大魚大肉，抽菸喝酒，自然不利於身體健康。
第五，“神慮轉發”。講的是考慮事情太多，把很多事情看得太重，放不下，自然就活得不夠自在。
以上5條，起碼有三條半和精神、情緒有直接的關係，可見古人早已經認識到養心的難度之大。
就現代人而言，在健康面前，其實可以分爲兩類人，明白人和糊塗人。人不一樣，養生的難點也不一樣。
對明白人而言，難在應該怎麼養生自己心裏全知道，但就是做不到。電視裏、報紙上、網絡上每天中西醫專家、營養學專家都在大談特談養生知識，其實對很多人而言，就是專家不講他也明白：抽菸不好，喝酒不好，生氣不好。應該戒菸，控酒，少生氣。可明明知道，就是做不到。即使醫生也是如此，大家肯定認識一些抽菸喝酒的大夫吧。明明知道喝酒不好，特別是喝白酒不好，喝酒傷身、傷肝、傷胃、傷神經，但是照喝不誤。因爲老朋友見面了，和領導在一起了，和客戶在一起了，不喝也傷感情。“感情深，一口悶”，大口吃肉，大碗喝酒。這是典型的說歸說、做歸做，大家可以去觀察，很多人都明白的道理，但是到實際運用的時候就是管不住自己。
對糊塗人而言，我說的糊塗人和文化程度不一定成正比，文化程度高也有可能是糊塗人，因爲隔行如隔山，特別在中醫面前，難在說什麼信什麼。有一次我坐飛機，飛機上發盒飯，坐我旁邊的一位大學教授不吃，自己從包裏拿出兩個生茄子來啃;還有一位老知識分子堅持每天喝綠豆湯，結果喝成了慢性胃炎，又要扎針又要吃藥。社會上總是有一批容易上當受騙的人，讓每天喝綠豆湯就喝綠豆湯，說每天敲膽經可以包治百病，就堅持每天敲，說吃生泥鰍能治病就敢去吃生泥鰍……
希望大家做個明白人，能夠辨別是非的人，去學習正規、科學合理的養生知識，光明白還遠遠不夠，養生根本沒有什麼捷徑，最重要的是堅持!堅持!再堅持!
