春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。身處春天的我們一定也已經感受到春困的威力了，每天都想睡，睡醒還不精神，大好的春光都浪費在了與春困作鬥爭。
到底是什麼導致了春困，我們又要怎麼做才能夠克服春困呢？
1、生理因素
春困其實是身體適應季節交替的一種生理現象。進入春季後，氣溫逐漸升高，毛孔血管等開始舒張，皮膚的血液運行也會變得旺盛，這樣輸送到大腦的血液就相對減少了。身體應對這種變化，就會減少大腦的活動，發睏就是症狀之一。
2、病理因素
因爲種種原因在春天，體內的溼氣會增多，就會導致身體困重，不願運動，精神萎靡。春氣主肝，肝氣最易犯脾，使脾氣受到抑制。而脾主運化水飲，脾一旦虛了，運化功能就會降低，對溼氣的制約能力就會降低，導致溼氣聚集。而且春天天氣潮溼，空氣裏的溼度增加，外部的溼氣會侵入人體，從而加劇體內溼氣的聚集。
二、克服春困的方法
1、改變生活習慣
克服春困就要從克服不良的生活習慣做起。如果晚上熬夜，那白天並定會睏倦，精神不好，所以要做到早睡早起，養成良好的睡眠習慣。除了要有好的睡眠習慣以外，還要注意飲食習慣。注意飲食平衡，尤其加強蛋白質的攝取，優質蛋白能很好的預防春困，其次要加強訓練。如果每日都能夠出去走動走動，呼吸呼吸新鮮空氣，春困的症狀會有明顯的改正。
2、祛溼
祛溼的方法有很多，可以藉助祛溼藥品的幫助，例如使用紅豆薏米粉。還可以引用一些祛溼茶，如冬瓜薄荷茶等。通過泡腳也可以很好的祛除體內的溼氣，泡腳的同時最好還要在泡腳水裏加入一些中藥，溫膽湯是一個不錯的選擇。
艾灸也能夠幫助去除體內的溼氣。每天灸足三裏，腹部等地方，能夠很好的健脾益氣，去除體內溼氣。另外中醫認爲，祛除溼氣最有利的工具就是我們自身了，脾胃是對付溼氣最棒的武器。所以在祛溼的同時最好還要健脾益氣。
溫馨提示
春困雖然會影響我們工作生活，但是並不是一種疾病，而是正常的生理現象，不需要治療。但是類似的症狀也可能是心臟病高血壓的徵兆，要注意鑑別。
