懷孕一個月流產後注意事項和調理方法

懷孕一個月流產後注意事項是多休息、注意個人衛生、禁止性生活、做好避孕，流產後的調理方法有生活調理、飲食調理。

1.多休息

流產後儘量臥牀休息2-3天左右，之後可下牀活動，同時流產半個月左右避免進行重體力勞動。

2.注意個人衛生

在流產後，大多子宮口未完全閉合，子宮內膜也需要修復過程，在這期間要保持外陰清潔衛生，同時要勤換洗內褲，洗澡時不要選擇盆浴，以免導致髒水進入身體中後會引發感染。

3.禁止性生活

流產後避免過早進行性生活，以免引發急性子宮內膜炎、盆腔炎，嚴重的會引發不孕，流產後一個月內禁止進行性生活。平時生活中也要做好避孕措施，以免經常流產會對身體產生嚴重危害。

4.生活及飲食調理

流產後至少要多休息，不能過度勞累，同時要保持空氣流通，平時禁止接觸冷水，不能吹冷風，避免做劇烈運動，要保持睡眠充足，能夠促進身體恢復。流產後身體相對比較虛弱，可選擇飲食調理幫助促進恢復，平時可多喝牛奶、多吃雞蛋、魚類、動物內臟等食物，也可多吃些微量元素含量豐富的蔬菜及水果。在恢復期間，生冷、油炸、辛辣食物儘量減少食用。