蕎麥饅頭減肥可以吃，對減肥有一定幫助。
蕎麥饅頭在減肥期間是可以適當食用的。其中含有豐富的B族維生素、維生素E、賴氨酸、氨基酸、磷、鈣、鐵等營養物質，營養較爲全面，且還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，具有潤腸通便的作用，有利於減肥。
而膳食纖維成分還可增加飽腹感，緩解肥胖人羣在減肥期間因控制飲食而出現的飢餓感，從而可起到輔助減肥的作用。同時，蕎麥饅頭相較於普通澱粉饅頭脂肪及熱量相對較低，不易造成體內脂肪或熱量堆積，對減肥也有一定幫助。但不同僅通過飲食調節進行減肥，還需適當增加體育鍛煉，促進體內熱量消耗，才能起到較好的減肥效果。
建議減肥期間適當食用蕎麥饅頭，合理搭配飲食，並採取正確的方式減肥，以免減肥失敗。
