體內鈣物質流失、頸椎筋膜炎、長期不良姿勢都會增加頸椎活動時的摩擦力,在轉動脖子的時候就會發出沙沙的聲響。
隨着年齡的增長,體內的鈣物質隨之流失,未及時補鈣,從而轉動脖子時出現沙沙聲,所以應
積極補鈣,多吃含鈣的食物。頸椎軟組織具有炎症時,局部肌肉會出現痙攣、疼痛、運動障礙等症狀,從而轉動脖子有沙沙聲。應該在醫生指導下,給予相應的藥物治療,如非甾體類的藥物,嚴重時可以使用腎上腺糖皮質激素,有助於緩解軟組織慢性炎症,改善頸椎病,緩解脖子沙沙響的症狀。
長時間低頭伏案工作,致使頸部活動受限,導致轉動脖子出現沙沙聲。可以採取去枕平臥,局部熱敷、按摩,促進局部血液循環來緩解症狀。