血液在血管內流動時，會作用於血管壁於壓力，它是推動血液在血管內流動的動力。低壓也叫做舒張壓，低壓高也就是舒張壓偏高，也是高血壓的一種表現，主要原因可能跟高血脂有關係，所以低壓偏高也應當受到關注。一般來說，跟身體偏胖和體內水鈉含量多有關。那麼高低壓偏高應該注意什麼呢？一起看看吧。
注意合理飲食
健康的飲食需要做到合理安排飲食，注意飲食的搭配，做到一日三餐定時定量，不要過飢過飽，也不要暴飲暴食。日常的飲食應當以低鹽、低動物脂肪飲食爲宜，並避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不要吸菸。
高血壓低壓偏高要注意運動鍛鍊
舒張壓（低壓）偏高的患者，尤其適合通過運動來改善，最好是騎自行車、游泳、散步、太極拳等溫和的有氧運動，但是應當儘量避免進行劇烈的無氧運動，如短跑、舉重、投擲、潛水、俯臥撐、肌力訓練等，都應該避免。
無氧運動後會感到肌肉痠痛，呼吸急促，如果無氧運動產生的大量酸性代謝物不能及時排出，那麼堆積在細胞和血液中，會讓人感到疲勞無力、肌肉痠痛，還會出現呼吸、心跳加快和心率失常，嚴重時會增加肝腎負擔，這對於高血壓患者而言，無疑是最大的傷害，因爲高血壓患者不能承受這種“刺激”。
高血壓低壓偏高要改變生活習慣
引發高血壓的主要原因就是不好的生活習慣和飲食習慣，所以患有高血壓的人一定要注意積極健康的生活態度。比如早睡早起，不熬夜不通宵，現在高血壓的發作人羣越來越年輕化，有些年紀輕輕的人就患上高血壓，很大一部分原因就是生活習慣的影響。
還要注意運動鍛鍊，注意飲食，按時服藥等等，配合治療纔能有效控制高血壓。
高血壓低壓偏高要注意用藥
高血壓患者基本上都需要靠藥物來控制血壓，然而很多人都是吃一天藥又忘記了，什麼時候想起來要吃藥就吃，或者是血壓高了就吃藥，降下去了就不吃藥了。這樣的態度首先就是不對的，降壓藥一定要按時按量服藥，尤其是針對於繼發性高血壓而言，還是有治癒的可能的，所以就算是爲了自己着想，也應當按時吃藥，畢竟藥物是治療高血壓的關鍵。針對於原發性高血壓而言，雖然它不能治癒，但是藥物也能很好地控制高血壓的病情發展，不讓其惡化。
以上就是低壓高應該日常生活中的一些注意事項了，健康身體，從日常生活健康做起。
