高血壓患者首先要注意長期按時用藥，只有這樣定時定量的用藥，才能夠有效控制血壓。其次，患者要注意避免情緒波動。平時要避免寒冷和炎熱的刺激，注意增減衣物。定期去醫院複查調整藥量，這樣才能根治高血壓。
高血壓是現在社會中很常見的一種疾病，中老年人是非常容易得這類病。這種病和情緒問題以及生活習慣不健康有很大關係。長期情緒不穩定，經常生氣的話就容易高血壓。生活不規律也會引起血壓上升。那麼高血壓應注意什麼？得了高血壓以後吃什麼比較好？
一、高血壓應注意什麼
1.注意長期按時用藥
高血壓這種病一般是沒有辦法根治的，所以需要患者長期用藥。患者必須要每天按時用藥，否則的話，血壓就會因此時高時低，而且也會導致身體出現耐藥性。按時用藥能夠有效緩解症狀，可以使高血壓快速康復。
2.避免情緒波動
人的血壓是非常容易受到情緒的影響的，如果人的情緒波動過大，那麼血壓就會迅速上升。高血壓患者情緒波動是非常危險的，嚴重的甚至會引起腦血管破裂導致猝死。所以平時一定要保持平和的心態，不要太開心，也不要太憤怒。
3.避免寒冷和炎熱刺激
患者在冬天和夏季的時候，要注意避免寒冷和炎熱的刺激，因爲外界的溫度是會刺激皮膚血管的。皮膚血管會因爲受到外界的影響而熱脹冷縮，這個時候血壓就會忽高忽低。患者一定要注意增減衣物，以免加重不適症狀。
4.定期複查
高血壓患者需要長期用藥，因此也必須要定期複查。這樣醫生纔可以根據患者的用藥狀況和血壓狀況來調整藥量，只有定期複查才能夠防止高血壓復發。
二、高血壓患者吃什麼好
1.香蕉
香蕉含有豐富的鈉元素，並且可以有效促進消化，經常吃香蕉能夠緩解高血壓病，預防心腦血管疾病。
2.西瓜
西瓜裏面有豐富的維生素和蛋白質，而且西瓜裏面還有瓜氨酸，適當吃一些西瓜能夠養護血管，緩解高血壓引起的血管病變。西瓜還能夠降低膽固醇水平。
