甲減主要通過定期篩查達到預防的目的，有家族遺傳史的人羣，35歲以上人羣，自身免疫性甲狀腺炎患者，以及早發現甲狀腺功能減退的跡象，都要定期做甲狀腺功能的檢測。育齡期女性妊娠前要檢測甲狀腺功能，不孕症和排卵功能異常者也要定期篩查。注意均衡飲食，及時治療容易引起甲減的甲狀腺疾病，保持心情的舒暢都可以預防甲減。
甲減是常見的一種內分泌性疾病，是由於甲狀腺激素缺乏機體代謝活動下降所引起的，可發病於任何年齡段的人羣。隨着甲減發病率的不斷增加，已經對越來越多患者的健康造成威脅。因此，瞭解甲減的預防保健方法是非常重要的。那麼，怎麼預防甲減？下面我們就一起來看看吧。
1、對於甲減的預防主要通過定期篩查達到減少發病的目的，有家族遺傳史的人羣，老人，35歲以上的女性、I型糖尿病、患有自身免疫性的疾病的患者等，要定期做甲狀腺功能的檢測，以便發現臨牀甲減患者。
2、有些地方是甲減的高發地，因此對於育齡期女性，妊娠前要儘可能的檢測甲狀腺功能，這樣對甲減的預防也是有很大效果的。孕婦適當的服用一些碘化物，這樣可以預防出現甲減。孕期婦女，不孕症和排卵功能異常者也要定期篩查。
3、注意均衡飲食，含碘豐富的海產品應適量食用。在飲食中要注意補充熱量，可以多進食高熱量、容易消化的食物，吃一些對身體有益的食品，如乳類、魚類、蛋類、豆類和瘦肉等的食物。
4、及時治療容易引起甲減的甲狀腺疾病，防止手術治療甲狀腺疾病或放射性碘131治療甲亢引起的甲減，這也是甲減的最常見的預防保健方法之一。
5、碘鹽預防甲減很重要，平時要少吃辛辣和生冷的食物。適度運動，不盲目減肥。要注意保暖，特別是冬天，多用熱水洗腳。
6、不熬夜、保持平和的心態，可以提高抗病能力，減少甲減誘發因素。生活當中不要有精神負擔，保持心情的舒暢可以很好的預防甲減。
