孩子跑步後噁心想吐怎麼回事

孩子跑步後噁心想吐,原因包括運動量過大、飯後立即運動、冷空氣刺激以及低血糖等。

1.運動量過大

若孩子跑步時間過長或速度過快,導致運動量大,可引起機體供氧不足。跑步過程中還會用嘴呼吸,導致多餘的空氣進入胃腸道,引起腸胃痙攣,進而出現噁心、嘔吐等現象。若平時缺乏足夠的鍛鍊,需循序漸進增加運動量,避免出現不良反應。

2.飯後立即運動

在正常情況下,飯後半個小時到一個小時左右慢跑更有利於身體健康,若剛吃完飯立即跑步,血液集中到四肢肌肉,胃腸道血流量減少,影響消化功能,導致噁心、嘔吐的症狀。

3.冷空氣刺激

秋冬季節戶外跑步時吸入冷空氣,可對胃腸道產生不良刺激,且受涼後會引起胃痙攣,出現噁心、嘔吐等不適症狀,甚至還會伴隨頭暈。

4.低血糖

部分孩子本身患有低血糖,體內的血糖水平已處於偏低狀態,在這種情況下跑步,可因運動量的增加而導致血糖降低的情況更加嚴重,引起噁心、嘔吐、頭暈等症狀,嚴重者還會發生暈厥。