感冒是生活中很常見的，有些人還會經常感冒。經常感冒的原因也是比較多的，比如平時不注意個人衛生，導致病菌入侵，不注意保暖，精神壓力大沒有及時的緩解就會經常感冒。另外，如果飲食不良，不注意營養的全面均衡性，也容易經常感冒。
感冒是春秋季節最容易引起的一種疾病。感冒會引起咳嗽、發熱、頭疼等症狀，會影響到正常的工作和生活。所以瞭解清楚經常感冒的原因，才能在生活中更好的進行預防，防止身體受到傷害。下面就一起來具體的瞭解一下吧！
1、不注意個人衛生
如果在平時的生活中不注意個人的衛生，就容易經常感冒。我們的雙手每天都會接觸各種各樣的物體，在這些物體的表明都有很多的病菌。如果不及時的清洗雙手就吃東西，或者碰觸到嘴巴、鼻子等，就容易導致這些病菌進入體內，就容易經常感冒。
2、不注意保暖
如果平時注意保暖，總是不要溫度只要風度，也容易經常感冒。尤其是在季節交替的時候，或者晚上外出的時候，不及時的添加衣服就容易導致寒氣入侵體內，抵抗力下降。尤其是不注意腳部的保暖最容易感冒。腳是心臟的一部分，特別是在冬天的時候，血液供應會比較低，腳部一旦受涼之後就會引起經常感冒。
3、精神壓力大
如果長期的壓力太大，過度疲勞，就容易導致身體各方面失調，導致抵抗力下降，就容易經常感冒。所以在平時的生活中要注意勞逸結合，不要太過於操勞。還好保持一個良好的心態，要學會正確的緩解壓力。
4、飲食不良
長期的飲食是非常重要的，一定要注意營養的全面性。特別是出於長身體的時候更加要注意各種營養物質的補充。在工作比較繁重的時候，機體消耗也會增加。如果吃的太差，就會導致營養不良，身體素質變差，就容易經常感冒。另外，如果經常吃一些高蛋白的實物，吃的太鹹，也容易經常感冒。
