腎虛是指腎實質的陰陽兩虛。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛，那麼腎虛是如何診斷的呢?現在小編來告訴大家。
如何診斷腎虛呢？
1. 舌體比正常舌越來越小，舌體比正常舌越來越紅、越來越紫，舌面無苔，是腎虛陰虛的表現。
2. 舌體比正常的舌頭更胖、更大，而舌質比正常的舌頭更輕、更細膩。舌側有牙印，舌苔呈白色，是腎虛陽虛的表現。
3.舌頭上沒有塗層，舌頭像鏡子一樣光滑乾淨。它被稱爲“輕剝舌”，是腎虛陰虛的一種嚴重表現。
按摩如何治療腎虛呢？
按摩腳底，人體的彈簧在腳底的一部分，這裏的經絡非常重要。所以經常按摩涌泉穴，能達到益精補腎、強身健體的作用，而且還能促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛有一定的療效。
按摩的方法也比較簡單，就是每天臨睡前用溫水浸泡腳，泡腳的水需要溫熱，泡過腳後，再互相擦雙手熱，然後分別按摩腳中心。
此外許多腎虛的人會在他們的生活中使用腳跟行走來改善這種疾病。穿高跟鞋走路可以刺激腎經絡。不僅如此，這種鍛鍊還能有效預防和治療骨質疏鬆症這類疾病。
