現代社會，越來越多的疾病在侵擾着人的生活，患有盆腔積液的女性會感到莫名的疲勞感，稍一運動，就會覺得很累，而不願運動，但事實上，運動可有效緩解盆腔積液。那麼，盆腔積液患者鍛鍊方式有哪些呢？方法是怎樣的?
在這裏需要強調的是：運動，是配合盆腔炎治癒的最有效方式。當然，運動需要因人而異。下面介紹幾種可緩解盆腔積液的運動方式：
第一項，牀上翻身運動。即在睡牀上，不停地翻身，可以從仰臥到俯臥，再到仰臥，不停的重複即可。如果條件可以，也可加做前滾翻或後滾翻運動，提高趣味，當然這有難度;至於運動次數和時間，多多益善。
第二項，膝胸臥位(運動)。要求，膝蓋和胸部緊貼牀上，兩手向前伸直，臀部儘量擡高(高於胸部)。熟練後，可抖動旋轉臀部。關於持續時間要多久，則要求盆腔積液患者根據自己的體力，逐漸延長時間。
第三項，倒立。要點，量力而行，注意安全，不要受傷。
這三項運動的特點和關鍵點，就是要設法將臀部置於身體的高位，目的就是解放盆腔，即解放盆腔內腸管對盆腔壁血管和神經及子宮，卵巢，輸卵管，膀胱等的血管和神經的壓迫，改善盆腔臟器(包括卵巢)的微循環，促進盆腔炎症的吸收及相應神經功能的改善。
生命在於運動，盆腔積液患者如能做適當的運動，將有助於盆腔積液的消失。
