由於近些年來，半月板損傷的患者現在越來越多，而且很多時候半月板損傷患者都是比較關注自身疾病的，因爲當半月板損傷發生的時候，患者特別難受。所以對於半月板損傷患者來說，預防護理最爲重要，下面就爲大家介紹下日常半月板損傷預防措施會有哪些?
在脛骨關節面上有內側和外側半月形狀骨，叫半月板，其邊緣部較厚，與關節囊緊密連接，中心部薄，呈遊離狀態。內側半月板呈“C”形，前角附着於前十字韌帶附着點之前，后角附着於脛骨髁間隆起和後十字韌帶附着點之間，其外緣中部與內側副韌帶緊密相連。外側半月板呈“O”形，其前角附着於前十字韌帶附着點之前，后角附着於內側半月板后角之前，其外緣與外側副韌帶不相連，其活動度較內側半月板爲大。半月板可隨着膝關節運動而有一定的移動，伸膝時半月板向前移動，屈膝時向後移動。半月板屬纖維軟骨，其本身無血液供應，其營養主要來自關節滑液，只有與關節囊相連的邊級部分從滑膜得到一些血液供應。
因此，除邊緣部分損傷後可以自行修復外，半月板破裂後不能自行修復，半月板切除後，可由滑膜再生一個纖維軟骨性的又薄又窄的半月板。正常的半月板有增加脛骨髁凹陷及襯墊股骨內外髁的作用，以增加關節的穩定性和起緩衝震盪的作用。
希望半月板損傷患者熟練自己的預防措施，不管是什麼年紀都要預防半月板損傷的發生，不要讓自己過於勞累，導致身體的傷害。
