爲什麼出門要化妝?爲什麼會見賓客要梳洗打扮?我不提倡以貌取人，但是乾淨整潔的服飾，年輕無斑無痕的面容確是人人都喜歡看到的。
這就是關乎我們面子的那層“皮膚”!保持皮膚的健美，延緩衰老，加強皮膚保健非常重要，愛車豪宅關乎我們的面子，而其實最大的面子是我們的這張臉。
1.養成良好的生活習慣
(1)情緒穩定，心情舒暢：精神狀態與皮膚性狀關係密切，情緒樂觀、穩定可使副交感神經始終處於正常興奮狀態，後者使皮膚血管擴張、血流量增加、代謝旺盛，皮膚表現爲膚色紅潤、容光煥發;反之，抑鬱、憂愁、焦慮或緊張均可引起和加快皮膚衰老，使面色黯淡、灰黃，缺乏生氣，笑一笑十年少絕對有他的道理。
(2)充足的睡眠：生物鐘因人而異，但基底細胞代謝最旺盛的時間一般在晚上10點至凌晨2點(這個時間你在哪裏?幹什麼?皮膚要更新，你會答應嗎?)，良好的睡眠習慣和充足的睡眠時間對維持皮膚的更新和功能非常重要，同時睡眠時大腦皮質處於抑制狀態，有利於消除疲勞、恢復活力。成人應保持每天6～8小時睡眠，過勞或失眠者往往因皮膚不能正常更新而膚色黯淡。
(3)合理飲食：蛋白質、脂肪、糖、維生素和微量元素均是維持皮膚正常代謝、保持皮膚健美所必需的物質，新鮮的蔬菜和水果(不是火鍋，不是串串、不是烤肉)不僅提供各種維生素及微量元素，還能保持大便通暢，及時清除腸道有毒分解物，起到養顏作用，因此飲食結構必須合理。維生素和微量元素一旦缺乏，則會出現皮膚乾燥、脫屑、紅斑、色素沉着;吸菸、過量飲酒可加速皮膚衰老，應儘量避免。
(4)加強體育鍛煉：經常進行體育鍛煉(如跑步、登山、游泳等)可增加皮膚對氧、負離子的吸收、加速廢物排泄、增加血流攜氧量，並增強皮膚對外界環境的適應能力，使皮膚持久保持健美，其實溫暖的被窩是年輕人的墳墓。
2.加強皮膚保健
(1)皮膚的清潔：皮膚表面會有灰塵、污垢、皮膚排泄物、微生物等粘附，後者可堵塞毛囊孔、汗腺口，因此經常清洗皮膚非常重要，清洗還可促進皮膚血液循環、增進皮膚和身心健康。清洗皮膚應選擇自來水、河水、湖水等軟質水，對皮膚無刺激性;山區的水中含較多鈣鹽、鎂鹽，對皮膚毛髮有一定刺激性，應先煮沸或加入適量硼砂或小蘇打，使其變爲軟水後再使用(純淨水比山泉水好很多)。
洗滌劑的選擇應根據皮膚類型，如油性皮膚可選用硬皁，中性皮膚可選用軟皁，乾性皮膚可選用過脂皁等。洗澡次數及時間應根據季節、環境的不同而異，早晚洗澡均可，水溫以35℃～38℃爲宜，清晨洗澡水溫可稍低，睡前洗浴水溫可稍熱，有利於入睡。
(2)皮膚老化的預防：儘量避免強烈日光照射，外出時應打傘、穿淺色衣服或外用遮光防曬劑。堅持自我面部保健按摩可改善皮膚血液循環、加速新陳代謝、增加皮膚細胞活力、防止真皮乳頭層的萎縮、增加彈力纖維的活性，從而延緩皮膚衰老。可根據氣候、年齡和個體皮膚類型選擇合適的抗衰老、保溼、抗氧化化妝品，應注意切勿選用含激素、汞、砷等成分的化妝品(美白、祛斑、除皺、抗衰的產品慎用，皮膚保溼就足夠了)。
3.頭髮的保健 毛髮的健康與否直接影響皮膚的健美，而且頭髮本身也是人(尤其女性)外在美的一個重要標誌，因此保持頭髮健康非常重要。應保持頭髮清潔，每週洗頭1～2次爲宜，洗髮劑的選擇應根據頭髮的油膩程度，乾性頭髮選用含蛋白的洗髮劑，油性頭髮選用弱酸性洗髮劑，頭屑較多時可選用含硫磺的洗髮劑等，同時根據髮質選用適宜的護髮素，建議少用吹風機,多用乾毛巾擦拭即可。
一旦出現肌膚問題，儘早前往醫院治療，不要亂塗各類自制膏，以免感染導致更大的麻煩。
