首先要注意坐月子期間的日常護理，如做好保暖防寒工作、適當的多休息、注意外陰的清潔衛生；其次要注意坐月子期間的飲食，產後第一週可吃雞蛋羹、小米粥等食物，第二週可以喝喝鯽魚湯等催奶。
產後身體虛弱，如果不注意很可能會出現腰痠背痛、關節疼痛等月子病，所以我國一直都有坐月子的習慣。此時無論是日常起居，還是飲食等都需要多注意，促使產後儘快恢復。那麼坐月子應該注意哪些呢？
一、注意坐月子期間的日常護理
1.注意保暖
因爲產後身體虛弱，所以坐月子期間一定要做好保暖防寒工作。室內可以開窗通風，但不能有對流風；夏天也應該穿上長衫長褲、棉質的襪子等，避免空調、電風扇直吹；冬天室內溫度也應該保持在26到28度左右。
2.適當多休息
產後還要注意多休息，避免過度勞累，否則可能會導致惡露淋漓不止，還可能會影響產後身體的康復。
3.保持外陰清潔衛生
坐月子期間應該經常清洗外陰，但有惡露排出時不可以坐浴，應選擇淋浴；還要注意及時更換衛生巾、內衣等，防止細菌入侵，出現產後感染。
二、注意坐月子期間的飲食護理
1.禁忌飲食
生完孩子第一週不可以大量的喝濃湯，因爲這類食物會催奶，第一週催奶可能會導致乳房脹痛，誘發乳腺炎。第二週可以喝湯時，也不可以喝太多脂肪含量高的湯，否則可能會導致寶寶出現腹瀉，產婦的身體也會嚴重變形。坐月子期間避免喝茶水、咖啡等刺激性飲料，以免回奶。
2.適宜食物
產後第一週可以吃一些雞蛋羹、小米粥、豬肝湯等清淡開胃的食物；第二週可以喝一些豬腳湯、鯽魚湯等催奶的食物，還應該多吃黑木耳、豬肝、大棗、桂圓等補血的食物。
