我們應該在生活中儘早瞭解低血糖的主要症狀，並進行積極有效的治療。同時，還要注意自我調理，避免長期低血糖症狀，養成良好的日常生活和飲食習慣，均衡飲食，通常加強一些運動，增強體質，補充營養，注意勞逸結合，能有效控制低血糖的發作。
由於生活節奏越來越快，許多人都過於緊張，並強調經常不想多吃早餐。從長遠來看，會引起低血糖症狀，這是生活中最常見的症狀。內分泌疾病，如果不及時治療，症狀的頻率會越來越多，嚴重影響患者的正常生活，那麼，低血糖應該如何自我調節？
1.有營養的食物：日常生活中的飲食應該包括蔬菜，糙米，堅果，瘦肉，魚，牛奶，雞蛋等。除了補充身體多種維生素和纖維素外，還需要補充優質蛋白質，這些都是高品質的蛋白質來源。當發生低血糖時，首先要注意合理的飲食。
2. 注意合理飲食：在生活中可以多吃大棗，紅糖等補血食物，還要注意養成良好的日常飲食習慣，不要因追求追求苗條身材而過度節食，這很容易造成營養不良和誘發低血糖症狀。同時經常吃一些高鈉，高膽固醇的食物，防止低血糖的發生。
3. 平時要多運動：低血糖發作的重要原因是患者的體質較弱，合理的體育鍛煉可以增強體質，並且起到調節心臟功能的作用，從而可以有效提高抵抗力和免疫力。防止細菌和病毒的入侵。同時，還要注意加強營養，多吃含膳食纖維含量高的食物，如豆製品，牛奶等，以免營養不良。
4. 在日常生活中，要養成良好的日常生活習慣：保證充足的睡眠是保證人體正常機能的必要條件，避免熬夜過度勞累，注意勞逸結合，並注意不要空腹鍛鍊，避免因腦供血不足引起的頭痛和頭暈的症狀。如果在運動或體力勞動後出現頭痛，頭暈或心悸，應及時飲用大量紅糖水，以有效緩解症狀，葡萄糖可減少低血糖症狀的發作。
5.積極治療：如果低血糖的症狀非常嚴重，最好去醫院治療。根據醫生的建議，可以使用藥物治療，這樣才能快速提高血糖水平。
