很多人都曾被這個問題困擾過，由此也可以看出大家對腎健康的重視程度。其實預防腎炎並不難，而且其方式也是很容易就能做到的，例如健康的飲食以及生活作息習慣，平時多進行鍛鍊，無論發生什麼事情也要讓自己的心態放平和，做好這幾樣事情就能有效的降低腎炎的發病機率。
第一、控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於此病的治療及併發症的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。富含植物有機活性鹼，能迅速排除體內酸毒，澄清尿液酸毒，從而真正的保護腎臟。
第二、參加有氧運動，適當鍛鍊身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而預防此病的發生。
第三、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防此病的發生。
第四、生活要規律，生活習慣不規律的人，熬夜、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。容易患糖尿病。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使此病遠離自己。
第五、遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽菸喝酒，極易導致人體的酸化，使此病有機可乘。
第六、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
第七、此病患者應禁房事、即使治癒後仍禁半年至一年，如對具體情況不清楚，一定要及時詢問醫生且遵醫囑。
腎炎應該採取什麼辦法來預防？以上就是一些預防腎炎的方式，這些方式都是經過很多次試驗的科學方法，只要大家能夠按照文中的方法去做，那麼就能夠起到有效預防腎炎的效果。
