肚子上長妊娠紋看起來會比較的醜，那麼有什麼方法可以預防妊娠紋呢，預防妊娠紋要擦什麼可以不長呢，本站小編就來說說吧。
一、飲食療法。
飲食療法向來被許多孕婦忽視，實際上運用得當可輔助防止妊娠紋。首先是控制糖分的攝入，少吃甜食，避免血糖上升;其次多吃富含膠原蛋白的食物，如魚類、豬蹄、雞爪、肉皮、雞翅等;最後可以多吃富含維生素A、B和E的食物，這類營養元素的食物有牛奶、雞蛋、動物肝臟等。
二、減輕腹部壓力。
1、做收腹動作。收腹動作可在一定程度上鍛鍊腹直肌，增加腹部皮膚的韌性。孕婦每天有空時可保持站立位，緩緩吸氣收腹，維持三秒鐘，然後呼氣放鬆，重複十次。
2、使用託腹帶。託腹帶可穩妥托起膨隆的腹部，緩解對皮膚的拉伸力量。
3、游泳。有條件的孕婦可每週抽出一些時間游泳，在水中慢慢活動，可明顯減輕腹部壓力，鍛鍊腰腿部肌肉，還能消耗多餘的熱量，縮短產程。不過游泳也有條件限制，懷孕4個月以下或者8個月以上、有陰道出血、腹痛、流產史、死胎史、早產史、妊高症等疾病的孕婦均不適合游泳。
三、適合自己的纔是最好的。
怎樣預防妊娠紋的辦法雖然有效，但是比較麻煩，很多寶媽因爲沒時間或者是懶得做，往往會半途而廢，而有一種最爲直接，且有效的方式就是使用去妊娠紋產品。
1.嬌韻詩油+霜
說到抗妊娠紋產品，第一反應就是嬌韻詩，真的是無數媽媽推薦。具體用法：每天先洗澡，然後擦到半乾後抹油，按摩至吸收後，再用接近體溫的水沖掉，再抹霜。我覺得使用感很好，就是有點麻煩，懶癌晚期的媽媽酌情考慮哈~
2.袋鼠媽媽橄欖油
袋鼠媽媽的橄欖油用起來潤而不膩，吸收的很快，用完感覺很光滑。重點是性價比非常高，使勁塗不會心疼。整個孕期護膚中，我也入手了一整套袋鼠媽媽的護膚品。真的瘋狂打call!
3.帕瑪氏油+霜
經濟實惠便宜又大碗，我入手了一套油和霜，是淡淡的可可味，油非常滋潤，霜質地是比較厚重的，但是經過按摩會很快被吸收。
kids身體乳
mamakids的妊娠紋身體乳一點也不油膩，超級好吸收，我用掉了整整兩瓶!我整個孕期都拿來當正常的身體乳用，天天塗全身。搭配袋鼠媽媽的油，簡直是性價比極高的王者組合!
tfamily託腹帶
進入孕晚期，肚子會越來越大，這個時候你就需要一個託腹帶，可以舒緩腹部肌肉與韌帶張力，預防妊娠紋，還能減輕腰腹部的壓力，有助於保持良好的身材。
預防妊娠紋，雖然三分天註定，但是七分還是靠我們自己：嚴格控制體重增長速度，均衡膳食營養，並且配合皮膚護理。
生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產婦可以在家做一些簡單的運動(例如：擡腿運動)，以消除水腫。此外，勤於按摩容易產生妊娠紋的地方(腹部、大腿內側、臀部以及胸部)，可以有效消除妊娠紋。新媽媽此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復彈性。
強調一點：對於妊娠紋來說，最好的方法還是預防，在產前就做好妊娠紋預防工作，在產後基本上就不會留下妊娠紋，即使有留下也比較容易祛除淡化。
