消耗卡路里通常可以減肥，但還需要飲食均衡的方式來達到科學減肥的效果。
卡路里是一種熱量單位。通常是計算人體消耗與攝入卡路里的數值來進行減肥的方法。而人本身都具有基礎代謝，比如呼吸、消化、動作等都會消耗人體的熱量。只要每天消耗的能量大於飲食所攝入的能量，長期堅持就可達到減肥的目的，所以患者在日常生活中，可配合有氧運動，比如游泳、跑步、跳繩等方式來消耗卡路里。
對於消耗卡路里的同時，患者還需要保持每天攝入的營養均衡，可適當的吃些富含高蛋白質、維生素的食物，比如雞蛋、牛肉、雞胸肉、豆製品、獼猴桃、橙子等，這樣不僅可以補充身體所需的能量，而且還可以補充身體營養，達到科學減肥的效果。
在減肥期間，患者應避免吃高脂肪、高熱量的食物，比如奶茶、麻辣燙、肥肉等。
