月子吃木瓜可以下奶，木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，可促進乳汁分泌，其中的凝乳酶則能夠促進乳腺通暢，使乳汁分泌更加順暢。
坐月子期間可以適量吃木瓜來促進乳汁分泌。木瓜是一種營養豐富的食物，其中含有大量的木瓜蛋白酶，具有消化蛋白質的功效，可以促進人體更好的吸收食物中的營養元素，尤其是蛋白質，進而促進乳汁分泌。木瓜中還含有凝乳酶，這種營養物質具有通乳的作用，能夠促進乳腺通暢，使乳汁分泌更加順暢。由於木瓜中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素等營養成分，因此可以爲產婦補充營養，提高機體的抗病能力，也能改善乳汁的質量，有利於哺乳。
建議產婦坐月子期間喝些木瓜湯，也可以用木瓜和豬蹄來燉湯喝，下奶的效果會更好。不過木瓜性微寒，坐月子期間不能吃太多，若是產婦身體過於虛弱，有明顯的脾胃虛寒等問題，儘量還是不要吃木瓜。
