女人生殖器老化時，首先要注意保持心理平衡，並積極鍛鍊身體，對維持正常或高質量生活有幫助；其次可以適當的補充雌激素、維生素b2，服用滋陰類的中藥調理；此時合理安排性生活，對女性身心健康也是有益的。
當女性的生殖器官老化時，卵巢功能會下降，陰道變得越來越鬆弛，陰道內的分泌物也在逐漸的減少，變得特別的乾燥，過性生活時會讓女性感覺不舒服，時間長了性慾也會大大下降，女性也就會進入更年期，那麼，女性生殖器老化怎麼辦呢？
1、保持心理平衡
當女性發現自己生殖器老化時，內心可能會有一些恐懼或焦慮感，這對身心健康都是不利的，所以此時要注意調整好自己的心態，樹立信心，保持樂觀的心態，對維持正常或者高質量的生活也是有一定的幫助的。
2、積極鍛鍊身體
根據自己的體質選擇適合自己的運動，比如散步，快走，慢跑，游泳，跳舞等，堅持鍛鍊，增強體質，對生殖器官的保養也能起到一定的好處。
3、補充雌激素
雌激素分泌不足會導致生殖器老化，所以一旦發現自己有生殖器老化跡象時，注意及時補充雌激素，可以適當的多吃一些大豆，扁豆，葵花籽，洋蔥，黑米等含植物雌激素的食物，必要的時候也可以在醫生指導下服用尼爾雌醇片等藥物補充雌激素，改善雌激素分泌不足的問題，緩解生殖器老化的速度。
4、補充維生素b2
最好能多吃一些牛奶及奶製品，動物的肝腎，香菇，紫菜，芹菜，蛋黃等含維生素b2豐富的食物，可以緩解因爲生殖器老化導致的陰道乾燥，性交不適的症狀。
5、服用滋陰類中藥
女性生殖器官老化時，一般就會進入更年期，此時可以適當的服用一些滋陰潤燥的中藥調理，可以有效的改善症狀，比如可以用玉竹，生地，麥冬等滋陰類的中藥煲湯食用，還可以適當的吃一些阿膠，龜板膠等中藥補氣養血，對女性調理身體有很好的幫助。
6、適度性生活
即使生殖器官已經老化，也應該合理適度的安排自己的性生活，對身心健康是有益的。如果因爲生殖器官老化，陰道分泌物減少，在性交的時候有不適感時可以應用陰道潤滑劑。
