我們通過步態分析可以瞭解到我們的身體是否健康，不正確的步態可能導致各種疾病的出現。那麼日常生活中我們應該如何看步態知健康呢?
螃蟹步
螃蟹步是一種常見的不健康的步態，走路時一條腿總是往外側伸，畫個圈之後又伸直，這就是所謂的螃蟹步。
這是由於跟腱攣縮，足部自 然懸垂導致的。足部不能主動背屈，足下垂患者雙下肢就變成一長一短，走路時爲了保持身體平衡，就不得不向外畫圈或擡高腿，但他們的下肢肌力是好的。
中風、 外周神經損傷、椎間盤突出患者都可能出現螃蟹步。
矯正方法
有螃蟹步的人日常生活中可以戴足託或穿矯正鞋支撐腳踝，這樣對於矯正患者的步態有很大的幫助，能夠改善患者健康。
中風患者可到醫院採用神經促通手法治療，椎間盤突出患者建議手術治療。
企鵝步
即不敢大步流星，總是小心翼翼地邁着小碎步前行。帕金森患者全身肌肉僵硬，平衡協調能力差，走路時很容易摔倒。
出於自我保護，他們就走起了小碎步，以縮短步幅的方式來保持身體平衡，病情控制不好的患者還會手腳哆嗦。
矯正方法
主要是要訓練自己的平衡協調能力，日常生活中可以經常練習單腳站立，走直線等等，都是不錯的鍛鍊方式。
當然，對帕金森患者來說，積極的藥物治療是不可少的。
鴨子步
患者腳底是一個平面，走路主要呈外八字，與鴨子的步態有相似之處。走路容易累，足底、小腿、膝部會感到 疼痛，這可能是扁平足導致的。
扁平足的主要症狀是足弓消失，而足弓能使足部富有彈性，在吸收地面衝擊力的同時起到支撐作用，一旦足弓消失後果可想而知。扁平足會遺傳，也可能由關節退變、神經病變等導致。
矯正方法
對於輕度扁平足患者，建議買一雙有足弓的運動鞋穿，平時加強足跖肌訓練，如用腳趾抓取毛巾、球，用腳尖站立等。情況較重者，如足跟痛、足底疼，可根據腳形取模定製矯正鞋墊，也可穿矯正鞋。
芭蕾舞步
正常人走路時應該是腳後跟先着地，但有些人走路卻是雙腳踮着腳尖，腳後跟不着地，就像在跳芭蕾舞。
剛開始學走路的小孩可能會暫時出現芭蕾舞步，不需要過於擔心，如果一直如此，則要去醫院排查是否有腦癱可能。腦癱患兒大腦受損，小腿三頭肌張力過高，跟腱攣 縮，會出現步態異常。
矯正方法
可進行跟腱延長術，改善跟腱攣縮情況，術後堅持康復訓練，以防跟腱再次攣縮。
