腰突靜養好還是鍛鍊好

腰突鍛鍊好，因爲腰突病人定期進行鍛鍊可以促進腰部肌肉功能性恢復，常見的是採用瑜伽、太極的方式，但是也需要注意不要過頻繁使用腰部發力，在保證減少腰部長時間運動的前提下進行鍛鍊才能對病情的恢復起到積極作用。而靜養雖不會加大腰突患者腰部的進一步損傷，但是會導致其腰部肌肉功能嚴重退化。

腰突是由於腰椎間盤發生病變而導致的常見疾病，主要是長期的外力損傷所導致，多發生於經常勞累或者是重體力勞動者，都會表現出腰痛的明顯症狀。因此，患有腰突的病人要積極採取治療措施，有的人認爲既然會出現腰疼的症狀，那就保持靜養的狀態，但有的人認爲鍛鍊能促進腰部恢復，那麼，腰突靜養好還是鍛鍊好呢？
　　一、腰突靜養好還是鍛鍊好
　　腰突症狀輕者會表現爲腰部疼痛的症狀，但嚴重者則爲下肢無力、麻木，甚至還會出現大小便失禁的情況，再加腰突大多數是因爲長期過於勞累而讓腰部受到損傷導致的，因此很多人認爲要多休息。但是若是長時間靜養反而不利於腰突病人病情恢復，造成腰部肌肉無法進行正常作用，進一步加重肌肉功能性退化，則腰突鍛鍊好。
　　二、腰突靜養的壞處
　　由於腰突是與腰部纖維斷裂有關，主要是經常性腰部用力或者是受到損傷而導致的，這讓很多人認爲靜養可以讓腰部纖維得到較好的修復，從而利於腰突病人病情的發展。但是因爲腰突患者嚴重者會惡化成下肢麻木，甚至是癱瘓，出現肌肉萎縮的後果。因此若是長期靜養會加快肌肉功能退化的速度，甚至還會導致全身體質下降。
　　三、腰突鍛鍊的好處
　　定期進行輕微的鍛鍊有利於腰突病人肌肉恢復，適當的增加其日常活動量對於人體機能運轉以及身體健康起到積極作用。當然這僅限於較爲輕微、少量的運動，比如瑜伽、太極，畢竟腰突患者不能過多使用腰部活動，避免加大腰部損傷。腰突患者大多數採用藥物或者是手術的方式進行治療，同時適當鍛鍊會加大治療的效果。