白天是可以服用維生素C的，而且維生素c可以給大家的身體帶來很多的作用和功效，它是人體所必需的微量元素，可以幫助大家提高身體的抵抗力、以及抵抗身體衰老，同時如果皮膚較黑的女性，還可以通過服用維生素C來起到很好的美白效果。
維生素C是大家在日常生活當中經常見的一種維他命的物質，也是人體發展所必須需要的營養素，如果大家體內缺乏維生素c的話，那麼自身身體的抵抗力就會下降，而且新陳代謝的過程也會受到阻礙，所以當大家發現自己的身體缺乏維生素C的時候，有的時候就需要通過服用某些維生素片或者是補劑來適量的補充，那白天可以吃維生素C嗎？
一、白天可以吃維生素C嗎
白天是可以服用維生素C的，維生素C實際上屬於酸性的藥物對於大家的消化道會有一定的刺激性，所以建議大家最好在飯後服用，而不管是在早飯後服用，還是在晚飯後服用硒起到的效果是一樣的，所以維生素C白天晚上都能夠吃。
二、維生素C的作用和功能
1.加強抵抗力
因爲維生素C本身就能夠起到很好的中和細胞內毒素的作用，所以大劑量的使用維生素C能夠有效的抑制細菌的繁殖，但是一般情況下來說，普通人使用維生素C只需要適量服用就好，不需要大量服用，如果大家本身患有感染性疾病的話，可以考慮大量服用維生素C因爲它不光能夠防止一般的感染性疾病，對於中毒性休克等嚴重的感染性疾病也能夠起到很好的治療效果。
2.抵抗衰老
維生素C還擁有着很好的抗氧化功效，能夠幫助大家有效的促進膠原蛋白的產生，膠原蛋白屬於大家體內一種非常重要的蛋白質，它能夠幫助大家始終保持皮膚的彈性，而且口服一定濃度的維生素C還能夠有效的撫平大家肌膚上的細紋。
3.美白
維生素C還具備着美白的功效，因爲其能夠有效的抑制黑色素細胞的氧化，只要大家能夠長期堅持口服維生素C那麼就能夠在一定程度上有效的防止色斑的誕生，並且還能夠起到淡化斑點以及提亮膚色的功效。
