從小到大睡覺做夢，如不影響正常生活和工作，通常是正常的生理現象。如頻繁做夢對身體、精神等影響較大，可能是病態的。
如果晚上做夢，並不會影響睡眠質量，不會對正常生活和工作造成困擾，通常都是正常的生理現象。研究發現，睡眠者做夢時被喚醒，夢境無法繼續，如反覆進行，可導致血壓、脈搏、體溫等增高，植物神經系統機能減弱，還會出現不良的心理反應，所以正常的夢境活動可以保證機體維持正常活力，還可以協調人體心理世界平衡。如長時間不做夢，可能是大腦調節中心受損，反而是異常的。
但如果經常做噩夢，或晚上頻繁做夢，睡醒後感覺渾身無力、精神萎靡等，都是不正常的，可能是精神緊張、心理壓力過大、也可能是氣血不足導致的，嚴重的可能是患有低血糖、心臟病、睡眠呼吸暫停綜合症等疾病引起的，需就醫調理，否則會影響身體健康。
