我們都知道乙肝是一種不好治的頑疾，而且預後效果不是很好，如果不注重日常養生的話很有可能演變成肝硬化或肝癌。社會上關於乙肝的保健方法很多，但是患者也要注意區分，有些方法療效差強人意，對病情恢復並無幫助。下面介紹一套對付“乙肝”的養生保健操，患者們只要每天堅持做15分鐘，即可對病情恢復起到良好的促進作用。
1. 準備動作 先擦熱手掌，活動雙腕關節和雙肘關節。雙手輪流摩擦雙掌，進而左右手輪流從掌根內側推向肩部，再從肩部外側推向手背，所有動作除另有註明者外，以中等力度，做30-50下爲宜，下不重複。2. 拍肩、拍肘 分別用左右手掌有節奏地拍打另一邊的肩部和肘部，爲求效果，要五指合攏，掌心稍彎曲成殼形，拍打起來響亮有力。3. 摩臉三動作 （1）先用雙掌指在耳前鬢髮處摩擦兩下，再從額頭經雙眉，眼部雙頰抹到下頰，從後頭緊貼後腦經頭頂百會穴往前掃下，如此反覆10-20下爲宜；
（2）也從雙掌指上下摩擦鬢部開始，雙掌再從反方向由下齶經臉頰、雙眼、額頭、百會推抹而下，如此反覆10-20下；
（3）再用左手或右手橫擦額頭、眼睛、臉頰、鼻子、上、下嘴脣順序而下，如此反覆10-20下。
