孕婦每天可以吃1~2個雞蛋，如果體內缺乏蛋白質，或者其他含有蛋白質的食物攝入量較少，可以適當增加雞蛋的進食量。
孕婦每天吃1~2個雞蛋最好，但並不是說只能吃1~2個，因爲每個人的消化及吸收能力不同，對營養的需求量也有差異，因此要根據自身的情況適當調整。雞蛋是一種蛋白質含量十分豐富的食物，其氨基酸的組成比例也是以人體需求，在體內的利用率超過95%。雞蛋中含有卵黃素、卵磷脂、維生素A、維生素D、維生素E以及鈣、磷、鉀等人體必需的礦物質，孕婦每天吃1~2個雞蛋，對胎兒腦細胞以及神經系統發育有好處。而且也有助於增強孕婦的抵抗力和免疫力，減少細菌及病毒等病原體感染的機率。
如果孕期存在營養不良的問題，而且是以缺乏蛋白質爲主，或者其他含有優質蛋白質的食物攝入量不足，可以適當增加吃雞蛋的量，比如每天可以吃3~4個。
