刷牙是現代人普遍接受的生活習慣，但是不正確使用牙刷會使細菌滋生造成咽炎，這又是很多人容易忽視的。因此對於咽炎的預防，除了少吃刺激性食物和避免長時間待在有粉塵、灰塵污染的空氣裏外，正確使用牙刷也是必不可少的。
1、剛買回來的牙刷，不要馬上使用。一是由於毛刷比較硬易傷着牙齦組織，二是由於新買的牙刷並不一定十分的乾淨，可能含有大量細菌和有毒物質，所以這時需要先用開水燙5分鐘或者用酒精進行消毒。
2、保持牙刷的乾燥。由於牙刷經常處於潮溼環境，易於繁殖細菌，因此要將牙刷放在遠離潮溼的衛生間外面，以減少污染；或者是準備兩把牙刷，每天早晚交替使用。
3、牙刷應定期更換。主要原因是①牙刷的不斷使用使硬毛變軟，在清除牙齒和牙齦污漬方面的功效大打折扣；②長期使用後，真菌與細菌會在牙刷硬毛裏滋生；③患上感冒、流感、口腔感染或喉嚨發炎後，細菌會匿藏在牙刷硬毛裏導致疾病復發。因此需要定期更換牙刷，一般以每三個月更換一次牙刷爲宜，當然要是能一個月更換一次更好。
