絕大部分心血管疾病是由我們的生活和飲食習慣所引起的，除了家人和朋友對您術後康復的支持，本文爲您提供以下指南，幫助您有效預防心血管疾病的復發和促進您的術後恢復。
一、停止吸菸
吸菸是導致心血管疾病復發和中風最大的危險因素，吸菸者（包括香菸、菸斗和雪茄吸菸者）的心臟病風險是不吸菸者的兩倍以上。吸菸也是心臟性猝死的最大危險因素，即使每天吸一至兩支香菸也會大大增加心臟梗塞、中風和其它心血管疾病的風險，而且長期暴露於二手煙環境下的非吸菸者也會增加患病的風險。
二、降低總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯水平
脂質過多（包括膽固醇和甘油三酯在內的脂肪物質），特別是低密度脂蛋白膽固醇會在動脈內積累脂肪沉積物，減少或阻止血液和氧氣流向心臟。總膽固醇水平爲240mg/dl及以上時，心血管疾病的風險急劇增加，對於所有人來說，我們建議早在20歲時檢查膽固醇水平。
三、提高你的高密度脂蛋白膽固醇
高密度脂蛋白膽固醇是好的膽固醇，因爲高密度脂蛋白膽固醇將低密度脂蛋白膽固醇從動脈中分離出來並返回肝臟，從而將其排出體外。高水平的HDL可以預防心血管疾病，一般我們界定高密度脂蛋白膽固醇HDL低於40mg/dl爲HDL偏低。
四、降低高血壓
血壓是每次心跳時動脈內壓力或力的測量值。血壓過高會增加心臟和腎臟的工作量，增加心臟病發作、心力衰竭、中風和腎臟疾病的風險。
五、控制糖尿病
當身體不能產生胰島素或正常代謝胰島素時，會導致血糖水平升高，發生糖尿病。糖尿病患者（特別是女性）患心血管疾病的風險較高，因爲糖尿病會增加其他風險因素，如高膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯。
六、保持健康的體重
你越重，你的心臟負擔就很大，因爲心臟需要更努力的泵血讓身體得到營養。研究表明，超重會促進糖尿病和心血管疾病的發生。體重過重也會增加血液中的膽固醇、甘油三酯和血壓、降低HDL膽固醇，並增加患糖尿病的風險。
一個人身上脂肪的如何分配也很重要。與那些在手臂和腿部脂肪比較多的人相比，那些在中間位置脂肪比較多的人患心血管疾病的風險更高，所以腰圍測量是確定脂肪分佈的一種方法——對男性來說，腰圍應該小於101釐米，對於女性來說，腰圍應該小於89釐米。
體重最好通過計算體重指數（BMI）來確定。BMI是根據你的身高和體重計算出來的數字，醫生經常使用BMI作爲客觀指標，指出某人是否超重，體重不足或健康體重，這也是國際衛生組織所推薦的一種方法。
要計算您的BMI=體重（公斤）/身高（米）的平方。例如，體重 70公斤，身高1.75米的女性的BMI爲23。
七、鍛鍊
心臟就像任何其他肌肉，它也需要鍛鍊才能保持健康，適當的鍛鍊有助於改善心臟泵血的能力。運動也有助於減少其他多種危險因素：可以幫您降低血壓、降低高膽固醇、減輕壓力、實現並保持健康的體重、幫助自己戒菸、改善血糖水平。
