更年期需要女性重視的，這個時候女性的情緒容易不穩定，而且月經也會出現紊亂，潮紅頻頻出汗、慢性肌肉痛、注意力不集中等，建議這個時候要學會釋放壓力，放鬆心情，還需要學會平復心情，家人也需要多理解和溝通，這樣可以改善更年期的狀況。
隨着年齡的發展，女性朋友不可避免的會進入更年期，身體會隨之發生改變。這時候就要求女性朋友能及時調整心態，正確認識更年期，這樣才能保持一個良好的身體狀況。首先需要了解更年期的症狀，正確應對。那麼更年期症狀有什麼？
1、情緒不穩定
我們常常會對情緒易怒不穩定的人說：你是不是更年期了？其實這也是有依據的。情緒不穩定、暴躁易怒是更年期女性的一個重要標誌。在一階段的女性時常出現呼吸急促、心悸、心慌等症狀，這就要求廣大更年期朋友及時調整心態，保持情緒穩定。
2、月經不調、絮亂
更年期的女性，首先是她們的身體狀況會發生一些變化。具體表現在月經發生絮亂，一般情況下，月經是不會突然停止的，因爲卵巢是逐漸衰退的過程，而月經突然停止發生的概率比較小。
3、潮紅頻頻出汗
更年期後，很多女性常常會感覺到自己的臉部有股熱氣往上衝，局部出現發紅、出汗的現象。每次發作的時間不同，當然沒有及時調整好，很容易會影響個人的身心健康。
4、骨及關節肌肉症狀
更年期婦女常發生急性或慢性肌肉痛，多見於肩、頸、腰骶、骶髂關節等部位。勞累或受寒可加重，休息後緩解。關節痛多見於膝關節、腰骶關節、髖關節及手指關節等。骨質疏鬆，以累及脊柱爲主，表現爲腰背痛。較易發生骨折，以股骨頸、腕骨、脊椎骨折常見。
5、精神狀態變化
更年期的人會經常表現出注意力不集中，膽小、疑神疑鬼、情緒低落、情緒失落；當然還有一部分人情緒不穩定，極易煩躁，常常因爲一些小事大吵大鬧，甚至哭笑無常。
