如果本身臉部肥大，再加上較大的咀嚼肌，相信也會影響到個人的外形，要想快速去除就應該選擇提升臉部肌肉的方式，也應該改善不正確的飲食，除此之外也應該選擇做鍛鍊或者是吹氣球的方式，這些方法就能夠帶來很好的效果，堅持一段時間就能夠有明顯的作用。
對於臉部肥胖的人羣來說，咀嚼肌也是極其重要的，要想擁有一張精緻的臉蛋，首先就應該讓咀嚼肌儘快的瘦下來，很多人並不知道該怎麼樣來達到治療咀嚼肌肥大的問題，不妨在生活中也可以關注相應的知識，然後再結合實際的情況來調節，那麼如何瘦嚼肌？
一、提升臉部肌肉
要想改善咀嚼肌肥大，也可以選擇按摩的方式，比如用中指和無名指直接按住下巴方向，朝着下方向上拉伸，甚至每一個人的不同情況，然後拉昇之後放鬆一分鐘，堅持重複練習5次，每天堅持也有好的效果，可以有效提升臉頰的肌肉，更具有塑造弧度的效果。
二、改善不正確飲食
在生活中有不少人總會有着錯誤的咀嚼方式，這就導致咀嚼肌肉逐漸的變大，爲了個人的臉部着想，首先應該結合相應的知識，首先應該選擇正確的飲食方式，然後再選擇良好的咀嚼姿勢，這就可以有效自然而然的達到瘦咀嚼肌的效果。
三、“啊”聲鍛鍊
要想有效達到受咀嚼肌的效果，也可以張大嘴巴，此時也就可以保持10分鐘左右之後閉上嘴巴，適當性的放鬆臉部的肌肉，在放鬆之後再重複張口的動作，每天堅持做3~6次，如此就可以發現咬肌逐漸的變小，也可以有效達到改善咀嚼肌的效果。
四、吹氣球的方式
也同樣可以選擇吹氣球的一種方式，每天如果能夠吹足5個氣球，不知不覺就可以達到鍛鍊臉部肌肉的效果，讓臉部的肌肉一直都在緊張和放鬆的狀態下，能夠有效緩解咀嚼肌比較發達的情況，但是在鍛鍊的時候不應該急於求成，一定要緩緩的把氣球吹起來，如此也就有着更好的一種效果。
