出現高血脂時，首先要注意合理飲食，可以多喝水，多吃稀釋血液的食物，多吃新鮮的果蔬，多吃含卵磷脂的食物等，對於降低血脂有好處；其次要注意規律生活，戒菸，還要注意定期複查，根據檢查結果調整用藥等。
現在許多人因爲經常吃高油、高脂的食物，再加上運動量小，導致高血脂症出現，這種疾病是引起冠心病，心梗，腦中風等疾病的危險因素，高血脂嚴重時還可能會讓人出現猝死，所以高血脂患者應該在醫生指導下應用降血脂的藥物，並在日常生活中多加註意，那麼，高血脂應注意些什麼呢？
一、合理飲食
1.多喝水
高血脂患者要注意多喝水，這對血液的稀釋也有一定的好處，建議每天飲水量不要少於2000毫升，尤其是要注意早晨起牀前，每餐吃飯前一個小時，晚上睡覺前都要喝一杯水，可以防止血栓出現。
2.多吃稀釋血液的食物
高血脂患者應該多吃黑木耳，大蒜，洋蔥，香菇，海帶，馬齒莧，玉米，芝麻等能抗血小板凝聚，稀釋血液的食物，可以有效的預防血栓的形成，防止出現併發症。
3.多吃新鮮果蔬
因爲新鮮的果蔬中含有豐富的維生素c，這種營養物質可以調節血脂，再加上果蔬中的纖維素含量高，可以阻止身體對於膽固醇的吸收，對於血液粘稠度的降低有一定的好處，所以高血脂患者要注意多吃新鮮的水果和蔬菜。
4.多吃含卵磷脂的食物
高血脂患者應該多吃一些大豆及其製品，魚類等含卵磷脂豐富的食物，也有利於降低血液粘稠度，防止血栓出現。
二、規律生活
高血脂患者一定要注意生活有規律，做到早睡早起，保證充足的睡眠時間，堅持適度的鍛鍊，比如可以經常散步，快走，慢跑，爬山，游泳等，可以促進血液循環，防止出現併發症。
三、注意戒菸
因爲吸菸會影響到血液循環，降低血流速度，導致血液粘稠度更加嚴重，所以高血脂患者必須戒菸。
四、注意定期複查
高血脂患者在治療調理身體的時候，還要注意定期去醫院做相應的檢查，根據檢查結果及時調整用藥。
