光明的準確位置怎麼找

概述：

光明是指光明穴，光明穴位於小腿外側，外踝尖直上五寸處，腓骨前緣。屬足少陽膽經，具有清肝明目、舒筋活絡的功效。

主治：

光明穴對近視、夜盲、目痛、眼花、胸乳脹痛等症狀，有輔助治療效果。

穴義：

本穴走足厥陰肝經，肝可明目，主治眼部疾病，故而得名光明。

按摩方法：

1、點按法：將食指與中指指腹推至光明穴上，逐漸加深力度，保持5秒鐘後鬆開，如此反覆進行5-10分鐘，可有效緩解用眼過度症狀。

2、按揉法：按揉法是指以光明確爲中心，順時針旋轉按壓，按壓5分鐘左右，按至穴位發熱。