不孕症有很多原因，其中一種非常常見，就是死精症。顧名思義，死精症是精子死亡率過高引起的。死精症的危害很大，會對患者的身心產生不良影響，除此之外在孕育下一代還會有很多的阻礙。爲了避免男性朋友在日常生活中患這種疾病，每個人都應該掌握預防死精症的方法以防止這種疾病的發生。
有許多疾病導致男性不育，死精症就是其中之一，男性形成死精症的原因很多，有飲食和用藥兩方面的原因。而死精症引起的後果很嚴重，出來對患者自身心理的影響，還會關係到家庭的幸福。因此對男性朋友來說，預防這種疾病很重要。很多人不知道預防死精症要做哪些工作，這篇文字將給大家做詳細的介紹，那麼如何預防死精症？
死精症在生殖系統感染中很常見，與不良的生活方式有關。隨着生活環境的污染加劇，精子質量急劇下降，許多家庭面臨不孕症的問題，那麼如何預防死精症的發生非常重要。
1. 改變不良習慣：如吸菸，飲酒，熬夜。吸菸損害的第一個部位是肺的功能。肺功能受損將不可避免地導致腎功能受損。腎臟主要有繁殖精子的功能，因此吸菸必然導致精子質量下降。現代醫學研究表明，吸菸會導致精子畸形增加，從而導致男性不育。飲酒會導致睾丸生精細胞永久喪失其生殖功能。熬夜後，內臟會受損，所以保證良好地習慣有助於精子的產生。
2. 有規律的生活：代謝是人體健康成長和發展的必然過程。同樣的精液也需要新陳代謝。在長期禁慾的情況下，會導致體內死亡精子增加，而正常精子相對減少，這不利於精子和卵子的結合。規律的生活可以使體內的精子經常處於活力狀態。
3. 注意外生殖器衛生：生殖器部分的衛生非常重要，清潔衛生的人可以避免生殖系統傳染病的發生。
4. 避免陰囊高溫：寬鬆的內褲有助於陰囊的局部發熱，有助於局部精子的良好生長。建議沒有嬰兒的男士不要經常洗桑拿，也不要穿緊身牛仔褲或內衣。
5. 避免使用有毒化妝品：例如，在一些化妝品中，一種叫做鄰苯二甲酸鹽的物質會干擾內分泌系統並影響激素的分泌，從而在精子的產生中造成障礙。
6.加強鍛鍊：研究表明，體重超重的男性會導致腹股溝溫度過高。這種情況很容易破壞男性精子的生長。男性的體重只能在標準範圍內改善，以提高精子質量。因此，加強運動可以預防死精症。
