現在一些上班族，爲了能多賺一些錢，每天晚上經常通宵熬夜。身體極度疲勞，睡眠嚴重不足。這可能就是猝死的一種徵兆。還有現在的年輕人休息時間顛倒，白天睡覺，晚上玩遊戲，這就很可能猝死。那麼，如何預防早期復極猝死呢？
如何預防早期復極猝死
1、堅持運動，能提高心肌收縮能力，增強機體免疫力，加快新陳代謝，推遲神經細胞的衰老。
2、疲勞是猝死的一種信號，它提醒機體已經超負荷了，應停止工作。
3、保持心情舒暢。煩悶、焦慮、憂傷等不良情緒是產生疲勞的內在因素，因此必須學會調節生活，多與人溝通交流，經常保持愉快的心情。努力做到情緒樂觀、性格開朗、隨遇而安。
4、成良好生活習慣。日常生活應注意保健，飲食結構要合理，多吃水果和含纖維素多的食物及蔬菜。
早期復極綜合症的症狀
ERS是一種良性的先天性心臟傳導或電生理異常，並非器質性心臟病徵象，多數無任何症狀。部分患者有自主神經功能紊亂，迷走神經佔優勢的表現，常感頭暈、心悸、易疲勞、心前區不適，刺痛或擠壓痛，有時可放射至左肩、臂。
關於如何預防早期復極猝死這個問題，最主要的就是不能過度疲勞，保證良好的睡眠時間，養成良好的生活習慣。在平時，有時間要多參加一些體育鍛煉，增強身體免疫力。飲食方面需要合理搭配，多吃一些含有維生素的蔬菜水果。
