減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重爲目的的行爲方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。市場上有各類不同的減肥理念、減肥產品，請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。採納科學的正確的減肥方式，警惕對於假設階段、未經證明的減肥觀念。
目前研究表明具有降脂減肥功效的中藥數量很多。如祛痰化濁，利溼降脂類有生大黃、虎杖、蒼朮、茵陳、草決明、半夏、番瀉葉、澤瀉、大蒜、金銀花、白茅根、荷葉、薏苡仁等；活血化瘀類的有川芎、山楂、益母草、丹蔘、赤芍、香附、薑黃、三棱、茺蔚子、三七、五靈脂、莪術、雞血藤、牛膝、水蛭。
滋陰養血類有：旱蓮草、當歸、女貞子、首烏、生地、山茱萸、枸杞子、菊花、桑寄生、靈芝；益氣健脾類有黃芪、人蔘、白朮等。研究表明，這些中藥在減肥文獻中出現機率由大到小依次是澤瀉、山楂、何首烏、白朮、黃芪、茯苓、薑黃、決明子、荷葉、枸杞子、丹蔘、柴胡、甘草、薏苡仁、陳皮、生薑等。
在中藥中發現的具有減肥作用的有效成分有大黃蒽醌、沙棘油、枸杞多糖、茶葉多糖、靈芝多糖、人蔘皁甙、絞股藍總皁甙、三七總皁甙、刺五加葉總皁甙、柴胡皁甙、大豆皁甙、甘草甜素、山楂黃酮、黃芩甙、澤瀉萜醇、銀杏苦內酯、茶多酚、決明子大黃酚、荷葉生物鹼、川芎嗪、薑黃素、牛膝甾酮、大蒜素、阿魏酸、亞麻酸等。
