總是低血壓時，首先要養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間；其次可對素髎穴、百會穴、天柱穴、肩井穴進行按摩改善；第三要多吃高蛋白、高熱量、高維生素食物，爲身體補充營養；還可用當歸、附子、牛膝等中藥調理，都有不錯的效果。
有些人爲了美過度節食，導致營養攝取不足，這時就會出現低血壓的問題。貧血、血管彈性差、心臟無力等也會導致低血壓。此時就會有頭暈、頭痛、臉色蒼白、疲憊不堪等表現，嚴重時還可能會有心悸、呼吸困難、昏厥等，需要及時調理，否則對身體健康的危害很大，那麼，總是低血壓怎麼辦呢？
1、養成良好的作息習慣
血壓偏低時，更要注意養成規律的作息習慣，做到早睡早起。比如晚上11點前進入深睡眠狀態，保證每天都有充足的睡眠時間，這樣就可以緩解因爲低血壓引起的頭暈、頭痛症狀。
2、堅持穴位按摩
持續出現低血壓，導致頭暈、頭痛時，可以對素髎穴進行按摩，能起到昇陽救逆、開竅清熱的作用，緩解因爲血壓低、血液循環不暢引起的頭暈不適症狀，這個穴位在鼻尖的正中央，用拇指、食指、中指捏住鼻尖進行按揉捏拉，每次2~3分鐘，以感覺到脹痛爲宜就可以。還可以對百會穴、天柱穴、肩井穴進行按摩，促進血液循環，也能改善血壓偏低症狀。
3、合理飲食補充營養
血壓偏低時要注意營養的供給，多吃一些高蛋白、高熱量、高維生素的食物，比如大棗、蓮子、桂圓、魚肉、豬肉、奶類、蛋類、豆類食物等；食物烹調時可以適當的多加一些油和鹽，並且注意多喝水，增加水容量，達到提高血壓的目的。
4、合理服用中藥調理
出現低血壓時，還可以適當的吃一些中藥進行調理，比如當歸、熟地、川芎、白朮、黨蔘等，都可以增加血容量，丹蔘、桃仁、紅花等可以促使心臟搏動更加有力，牛膝、雞血藤、附子等可以讓血管壁彈性增加，在醫生指導下服用這些中藥，可以讓血壓維持正常。還可以這些中藥製成當歸牛肉湯、四物雞湯、人蔘雞湯等藥膳，也可以有效的改善低血壓問題。
