糖中不含膽固醇，適量吃糖可以爲機體補充營養元素。另外，血糖高的患者要少吃糖，膽固醇高的患者要少吃海鮮類、動物類食物。
一般100克糖中含有383千卡能量、99.8克碳水化合物、99.8糖、0毫克膽固醇、7毫克鈣、0.3毫克鐵、21毫克鉀、1毫克鈉等營養物質。由於糖中膽固醇含量爲0毫克，所以其中不含有膽固醇，平時適量吃糖可以爲機體補充能量和營養。
如果患者血糖高要減少攝入糖，以免攝入過多糖，引起血糖水平波動。另外，膽固醇高的患者要少吃魷魚、帶魚，以及豬肝、豬腎等膽固醇含量高的食物。
建議平時要適量攝入糖，不宜吃過多糖。此外，平時還需要注意飲食營養攝入均衡，在吃糖的同時還需要吃蘋果、牛奶等富含維生素和蛋白質的食物。
