輕微中暑前往通風陰涼處，並及時補充水分，短時間內即可恢復正常，通常需要3-5天恢復。
輕微中暑通常會表現出面色潮紅或蒼白、煩躁不安、皮膚溼冷、血壓下降、心率加快、噁心嘔吐、體溫輕度升高的症狀，當出現這種症狀時，應立即離開所處的高溫環境，並前往通風陰涼處進行休息，並及時補充淡鹽水緩解，通常在短時間內即可恢復正常。
經過補充淡鹽水可使體內的電解質恢復正常，前往通風陰涼處可緩解中暑帶來的不適感，經過短暫的休息和補充淡鹽水，體內的鹽分與水分迴歸正常後，中暑的症狀就會在3-5天逐步消失。
中暑多發於悶熱潮溼且流空氣流通較差的環境中，所以當患者身處這樣的環境中時，應隨身攜帶淡鹽水，一旦出現身體不適的反應，及時補充淡鹽水並前往通風陰涼處緩解症狀。
