夏季長時間處於室外會導致中暑，輕微中暑能自愈，可通過到陰涼處、更換衣物、服藥等方式來治療。
1、陰涼處
輕微中暑能自愈，中暑是由於高溫或高溼環境中，導致人體溫度自我調節失靈而出現一種急性疾病。緩解中暑症狀，首先需快速脫離高溫環境，回到陰涼處進行身體降溫。同時保證空間足夠通風與乾燥，可有效將體內溼氣排出，給身體自愈良好環境。
2、更換衣物
高溼環境會影響體溫自我調節功能，中暑後要將身上潮溼衣物進行更換，換上寬鬆且乾燥的衣物，可讓身體溫度快速下降，保持正常排溫，也有利於身體自愈。
3、服用藥物
中暑會導致排汗功能下降，電解質缺失。服用藿香正氣水，可有效緩解中暑症狀。要服用溫涼開水、或冰鎮開水、鹽水等，可有效補充體內鹽分，增加體內體液，防止出現脫水症狀，也能幫助身體自愈。
