便祕的易感染人羣，首先就是久坐不動的人羣，會導致腸道蠕動減弱；其次就是過度勞累人羣，容易出現消化不良；再者就是缺少粗纖維人羣，需要多吃蔬菜和粗糧；還有就是飲水不足以及排便不好人羣；最後就是腸道有益菌不足人羣。
現實生活之中，便祕這種不良症狀的發生，給患者帶來了嚴重的精神困擾，倘若病情比較嚴重，甚至會導致患者沒有辦法正常工作以及生活，簡直是苦不堪言！那麼，便祕的易感人羣有哪些？下面讓我們瞭解一下吧。
1、久坐不動人羣
那一類久坐不動，長期缺乏運動的人羣，往往就是便祕的高危人羣。究其因，這些不良生活習慣，會導致患者腸道肌肉鬆弛，引起腸道蠕動功能出現減弱的情況。尤其是女性，由於腹肌先天性比較弱，所以排便能力不強，更加容易出現便祕，務必要注意一下，切莫長期久坐。
2、過度勞累人羣
不管是過度勞累，又或者是精神緊張，都會導致人體腸蠕動以及消化液分泌受到抑制，從而誘發了消化不良的發生，誘發了便祕這種不良症狀的出現。
3、缺少粗纖維人羣
倘若長期在外進餐以及不規律進食，又或者是自身營養攝入不均衡，就會導致人體粗纖維食物攝入不足，繼而誘發了便祕的發生，所以平常的時候，最好多吃一些蔬菜以及粗糧。
4、飲水不足人羣
倘若習慣性少喝水，就會導致人體腸道乾燥，繼而導致腸道內容物難以排出。再者，有一些患者甚至喝水，也難以改善便祕的不良症狀。究其因，這類人羣喝水方式不正確，應該每次一口喝下150毫升左右的溫開水，而不是一口一口喝。
5、排便習慣不好人羣
有一些患者因爲工作過於忙碌，所以總是習慣性忍便，即便有了便意也不排便，久而久之，導致了直腸神經遲鈍，誘發了習慣性便祕的發生。
6、腸道有益菌不足人羣
過量服用抗生素，又或者是其他藥物會導致患者腸道中有益菌羣被破壞，繼而誘發了消化不良的發生，導致了便祕的出現。
