想要知道呼吸困難怎麼辦，首先要注意的就是找出引起呼吸困難的原因，引起呼吸困難的原因有很多，有身體的原因也有環境的原因，還有可能是心理調整不當導致的身體反應。找出引起呼吸困難的原因，就能正確應對呼吸困難的症狀。
1、環境因素
當到達西藏這些高原地區時，很多人都會有呼吸困難的表現。在日常生活中，呼吸困難也會發生。在門窗緊閉、長期不流通的房間裏呼吸新鮮空氣，或遇到一些令人不快的事情，甚至與他人爭吵，或在空氣壓力低的環境中呼吸，這些因素都會導致胸悶和疲勞的感覺。但是這種表現經過短時間的休息，窗戶通風或室外呼吸新鮮空氣，放鬆，情緒調節，很快就能恢復正常。
2、空氣污染
避免環境污染，避免各種致病因素，特別是吸菸以及環境污染這些情況，寒冷空氣也要注意，所以有呼吸困難疾病困擾的患者要注意保暖，對於入粉塵和刺激性氣體也要注意，通過改變不良生活方式，改善生活環境來避免呼吸困難的症狀發生。
3、病理因素
當有高分壓二氧化碳瀦留或需要呼吸支持以改善呼吸窘迫和減輕心臟負荷，或睡眠呼吸暫停綜合徵（鼾症），無創雙水平呼吸機儲備頻率可用於降低二氧化碳分壓。如果患者睡覺時伴有睡眠呼吸暫停綜合徵，也就是常說的打鼾，那麼單純吸氧並不能改善睡眠和呼吸困難。這類患者需要通過使用單級呼吸機來控制和穩定缺氧，可以解決低氧的問題。
呼吸困難的原因多樣化，在應對呼吸困難時，也要根據誘因調整應對方式。對於患者來說，日常的生活習慣以及環境都是至關重要的，良好的生活方式和環境是健康身體的基本保障，這樣的健康生活狀態，不只對呼吸困難患者有益，對於任何人都是更爲理想的生活狀態。
