反流性食管炎大家都知道是一種發生了比較難受的疾病，而且很多時候反流性食管炎在治療上也是不好治癒的。而且反流性食管炎患者在發生反流性食管炎病情後，也不知道怎麼去預防護理，下面就爲大家介紹下反流性食管炎的預防護理。
反流性食管炎的預防護理
1.忌酒戒菸，由於菸草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處於鬆弛狀態，加重返流;酒的主要成分爲乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌鬆弛，是引起胃食管返流的原因之一;
2.注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食後返流症狀的頻率，相反，高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物返流;
3.晚餐不宜吃得過飽，避免餐後立刻平臥;
4.肥胖者應該減輕體重，因爲過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液返流，特別是平臥位更嚴重，應積極減輕體重以改善返流症狀。
5.保持心情舒暢，增加適宜的體育鍛煉;
6.就寢時牀頭整體宜擡高10釐米～15釐米，對減輕夜間返流是個行之有效的辦法;
7.儘量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰，穿緊身衣褲，紮緊腰帶等;
8.應在醫生指導下用藥，避免亂服藥物產生的副作用。
反流性食管炎的預防護理的講解就爲大家講解到這了，希望反流性食管炎患者要時刻保持良好的心態面對自身反流性食管炎疾病，在心理上要接受自己患有反流性食管炎的事實，避免反流性食管炎病情發生傷害到自己的身體。
