正確的睡眠方式有助於保養頸椎，促進頸椎疾病的恢復。頸椎病的患者在睡覺時儘量選擇仰臥或側臥，枕頭應選擇高低、軟硬適中的，還應選擇合適的牀與被子注意保暖。除了睡覺姿勢要注意，日常生活中也要注意保持正確的姿勢，避免加重病情。
生活中有不少的頸椎病患者，之所以會發生這種疾病，與諸多因素有關，比如年齡因素、頸椎受到外傷、姿勢不良等。在患上頸椎病之後首先應積極進行鍼對性治療，避免病情的加重，在生活中還應注意護理，睡覺姿勢也應注意。那麼，頸椎病怎麼睡覺呢？
一、頸椎病怎麼睡覺
1、注意正確的睡覺姿勢
患有頸椎病在睡覺時儘量選擇側臥或仰臥的姿勢，該姿勢更有利於保持呼吸道的通暢，減輕對胸、腹部造成的壓力，也更有利於四肢肌肉的放鬆。
2、選擇合適的枕頭
頸椎病的患者所選擇的枕頭不宜過高、過低或過硬、過軟，應選擇符合人體頸椎生理曲度的枕頭，保證頸部可以獲得充分的休息。在仰臥時應保證頸椎的部位貼合枕頭避免懸空，頭部可略後仰，側臥時儘量使枕頭的高度與肩部高度相同，更有利於放鬆頸椎部位。
3、選擇合適的牀與被子
頸椎病患者在睡覺時應選擇合適的牀與被子，過於柔軟的牀鋪不適合患有頸椎病的人，這類牀不利於維持正常的生理曲度，而過硬的牀也不利於頸椎病的保養。此外，過薄或過厚的被子也不利於頸椎的休息。此外，睡覺時還應注意保暖，避免將頸部完全外露，以免加重病情。
二、頸椎病的日常注意事項
日常生活中也要保持正確的姿勢，避免長期保持同一姿勢，在長時間看手機、電腦後應適當活動頸椎。要注意的是頸椎病如果不能及時治療，有可能對神經、脊髓造成壓迫，引起手腳麻木的症狀，嚴重時可導致癱瘓。因此，一旦患有頸椎病，應積極就診根據不同類型的頸椎病採取相應的治療方法。
