卵巢是女性生殖系統的重要組成部分，是女性保持青春靚麗、生養後代的必不可少的重要器官，但是近年來卵巢癌日益增高的發病率令女性患者擔憂不已，不妨在日常生活中做好卵巢癌的預防工作以免受其害，
胡蘿蔔
加拿大哥倫比亞大學癌症研究小組在實驗中發現，胡蘿蔔裏的β胡蘿蔔素與維生素A，可以減少癌症患者體內75%的致癌細胞，對女性而言，多吃胡蘿蔔可起到預防卵巢癌的作用。每週平均吃5次胡蘿蔔的女性患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。需要注意的是，胡蘿蔔素屬於脂溶性物質，只有溶解在油脂中時才能在肝臟轉變成維生素A爲人體所吸收。
葉酸
葉酸是一種水溶性維生素B，自然富含葉酸的食物如綠色蔬菜、橙汁、核桃、花生、肝、腎、蛋、豆類等。女性多吃富含葉酸的食物可降低卵巢癌的發生率，這一結論由瑞士的研究人員發現，葉酸攝入較多的女性患卵巢癌的風險比攝入較少者減少74%。
地瓜
地瓜是生活中很常見的食物，其中含有一種類似雌性激素的物質及維生素E，女性常吃有利於卵巢癌的預防。而且對保持皮膚細嫩、延緩衰老有功效，同時含有大量的粘蛋白，有緩解疲勞、充沛精力的作用。
