隨着生活節奏的加快，人們的生活壓力也越來越大，在激烈的競爭環境下，腎虛已經成爲一種非常常見的亞健康疾病，那麼腎虛的原因是什麼呢?
1、長期使用止痛藥
長期或大劑量使用一些抗炎鎮痛藥，如止痛藥、消炎鎮痛藥、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎臟損害。
2、喝水太多或太少
過量飲用軟飲料和運動飲料會間接損害腎臟，人體的ph值爲7.2。這些飲料通常是高酸性的，喝完後體內的ph值會發生顯著變化。如果你長時間不喝水，你的尿量就會減少，尿中廢物和毒素的濃度就會增加。這也是腎虛的一個原因。
3、酒後喝茶
專家表示，茶中的茶鹼能迅速影響腎臟併發揮利尿作用，此時酒精還沒有來得及從腎臟排出再分解，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損害腎功能，導致腎虛。
4、不合理的飲食
現代人們有更多的機會一起吃飯，自助餐已經成爲第一，所以人們往往吃太多的“美味”，大部分的廢物通過腎臟排泄，吃得過多會增加腎臟的負擔。
5、長期憋尿
憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎，從而導致腎虛。
以上幾點就是小編總結造成腎虛的原因，希望大家多注意，保持身體健康！
