我們知道冬天太冷的話會把室外的水管凍裂，血管會破裂，不僅僅是因爲血脂太稠，還是因爲身體太寒，不能把這些‘垃圾沖刷掉’，而身體火力強了，人的手腳熱了，自然能夠把對身體有害的物質搬運走或者消滅掉，人也就會不得疾病，而增強人體火力的方法就是艾灸關元穴。
因爲心與小腸互爲表裏，心之火熱可以下移小腸。我們知道身體的熱是由於心臟搏動產生的，可以這麼說，手掌的熱度和心有關，腳上的溫度和小腸的熱有關。心臟搏動產生的熱，受到肺的影響，熱力往下走，餘熱才往手掌走，手纔會熱。
心火下移小腸，小腸的熱往腳上面，小腸熱度足夠，熱氣纔會往下沉到腳。小腸熱度不夠，腳就是冷的。我在前面也講過手腳不溫，人就容易得癌症的原因，這裏就不再多說了，現在主要說說讓手腳變溫的方法，也就是艾灸關元穴。通過艾灸關元穴是可以直接給小腸提供熱量，這個熱量導到腳上以後，腳就熱了。其實並不是因爲腳熱纔不得癌症的，而是腳熱代表心與小腸的功能都是很正常的，君主清明，小腸受盛之官功能良好，身體能夠正常分清泌濁，各項生命活動也能正常有序地進行，何來癌症之憂。
很多時候腹部的痛是有寒。這個時候給身體提供熱是最對症的，而灸者，久火也對人體最好了。很多時候灸關元穴有立竿見影的功效，比如說痛經或者夏天泌尿系統感染引起的小便疼痛，灸一灸關元穴，熱氣一達到腹部，身體就不痛了。有一些人因爲身體的過度消耗，已經很損傷了，艾灸關元穴同樣也是有用的，可以提升生命力，張愛玲說出名要趁早，其實，養生也要趁早。
大家艾灸關元穴可以每天艾灸30分鐘，也可以在夏秋之交選出1個月的時間，每天艾灸1個小時，長期下去，身體會越來越好，百病不生，灸的時候爲了增強火力最好用隔姜灸的方法。
