因爲在晚上熬夜的時候，人體內的生長激素不斷增加且瘦素不斷降低，所以很容易出現飢餓的感覺，從而導致自己吃東西。最終就會導致體內堆積大量的脂肪，所以熬夜是會讓人變胖的。而且熬夜過後，可以通過給身體及時的補充營養以及水分來調理身體。
現如今很多人的生活習慣和之前都存在着很大的變化。再加上科技的迅速發展以及衆多智能產品等涌現而出，導致現在有不少人都存在着熬夜的現象。而實際上熬夜對人的身體傷害是非常大的，甚至有傳聞熬夜可能會導致人發胖。那熬夜會變胖嗎？
一、熬夜會變胖嗎
在進行熬夜的時候，人體內的激素水平會出現一些異常的變化。比如人體內的生長素水平會不斷升高，而生長素在某種程度上能夠有效刺激人體的食慾。除此之外，人體內的瘦素水平會不斷降低，瘦素是一種能夠提高人身體代謝機理，從而使人的身體變得更瘦的激素。一般情況下來說，瘦素本身是可以抵制人體的飢餓感的。但是當生長素不斷增加瘦素不斷減小的時候，人身體所出現的飢餓感就會較爲明顯。長此以往下去就會忍不住吃東西，從而導致脂肪的堆積。
所以綜合來看熬夜是會導致人發胖的，而且因爲女性身體的代謝率要比男性更低，所以相比較來說，熬夜的女孩子體重增長得會更快。
二、熬夜以後如何調整身體
1.及時補充水分
熬夜的人往往不能夠給身體及時的補充水分，一般都會選擇飲料或者是啤酒來代替。實際上這樣會加重缺水對於人體所造成的傷害，所以不管是在辛苦工作還是在熬夜的時候，都應該確保身體能夠喝到足夠量的白開水，這樣是爲了補充體內所流失的水分。
2.補充營養
因爲熬夜對人身體產生的傷害是非常大的，所以最好的調理方法就是在熬夜後好好休息，並且給自己的身體補充大量的營養物質。而最好的食物就是各種水果蔬菜，比如胡蘿蔔以及芒果等。這些水果蔬菜既能夠有效保護人的眼睛，同時也能夠提供各種營養元素。最關鍵的是熱量比較低，不會發胖。
