瘦手臂的方法，首先可以藉助一些力量訓練來達成，比如啞鈴和槓鈴都是可以燃燒脂肪的；還可以通過瑜伽運動來進行鍛鍊。其次，也可以通過鍼灸治療這種方法來的得到減肥的效果，通過調解體內內分泌紊亂，就可以有效減肥。
現實生活之中，隨着年紀的增大，有很多女性都出現了發福的現象，尤其是一雙麒麟臂，讓人看起來頗有女漢子的風範，給很多女性帶來了很大的精神困擾。那麼，應該如何瘦手臂？下面讓我們瞭解一下吧！
1、力量訓練
通常而言，瘦手臂中的贅肉，方法是非常多的。
首先，不妨做一些阻力運動，藉助一些力量型訓練來讓自己的手臂上的贅肉得以消除，比如啞鈴以及槓鈴，還包括一些機械的訓練，都是能夠有效讓手臂的脂肪層流動速度加快，能夠有效的氧化消耗掉脂肪。
其次，瘦手臂上的贅肉還能夠藉助瑜伽運動來實現，瑜伽運動能夠有效鍛鍊人體的手臂，能夠快速燃燒手臂堆積的脂肪。
2、鍼灸減肥
倘若屬於單純性肥胖，那麼通常多伴有一些內分泌紊亂的存在，各種激素，尤其是胰島素以及性激素，還有腎上腺皮質激素以及瘦素等等出現異常，可以通過鍼灸治療的方法來調理內分泌；此外，中醫藉助臟腑辯證分析，肥胖這種不良症狀的存在，主要跟肝脾腎三髒的功能存在很大的關係，藉助鍼灸的方式，就能夠達到調理臟腑的功效，使肝脾腎臟之功能恢復正常。
藉助中醫辯證施治的原理，首先從調整患者的內分泌入手，通過藉助鍼灸以及點穴這些綜合治療，就可以對肥胖者的神經以及內分泌功能進行一些適應的調整。鍼灸還能夠抑制一下肥胖患者存在亢進的食慾，從而可以減少進食量。與此同時，還可以抑制患者方式亢進的胃腸消化吸收機能，從而可以減少機體對能量的吸收，從而減少能量的攝入，還能夠促進一些能量的代謝，從而可以有效增加能量消耗，繼而可以促進體脂的動員以及脂肪分解，最終可以實現減肥的目的。
